Jom Kurus!

Esok merupakan hari terakhir di bulan Februari..haiii cepatnya masa berlalu..blog ni macam dh bersawang sikit dah ni disebabkan tuannya x berkesempatan nk update..ni nak cerita pun macam dah basi..tp cerita jugalah ;)

26 Januari lepas saya berkesempatan menghadiri Seminar Jom Kurus anjuran Kevin Zahri di Prince Court Medical Centre. Sudah lama saya berhajat untuk join seminar ni tapi disebabkan takda teman yang berminat so saya pendamkan saja hasrat.

Syukurlah satu hari tu ada sorang kawan saya ni melalui fb wall dia saya nampak dia seperti sudah give up sbb buat mcm2 usaha pun berat badan still macam yoyo..tak turun2..so saya cadangkan dia join seminar ni sbb seminar ni akan berkongsi tentang pemakanan kita..pengiraan kalori..bagai pucuk dicita ulam mendatang..kawan saya pun setuju utk join..

Menariknya seminar ni kami diajar tentang cara pengiraan kalori..berapa sebenarnya jumlah kalori yang diperlukan oleh badan kita, berapa banyak kalori yang perlu dibuang oleh badan dan lain-lain..Untuk menurunkan berat badan juga kita perlu ada target yang jelas supaya tindakan kita nanti membantu kita untuk mendapatkan berat badan yang kita impikan. Macam saya, saya tetapkan masa 6 bulan untuk mendapatkan berat badan yang saya idamkan...hope it works well!

So for those yang berminat nak tahu lanjut, u all boleh klik link ni http://kevinzahri.com
Kalau nak tahu, Kevin juga ada buat Jom Fit..kelas mengeluarkan peluh...saya macam berminat nk join..tp tak tahu sesi bila..hehhee

Enjoy the piccas

tekun mendengar sifu bercakap di depan

 

 

end of the session..

 

2013..what's ur resolution?

Selamat tahun baru 2013! Semoga kehadiran tahun baru menjadikan kita insan yang lebih baik daripada tahun2 sebelumnya. Menjadikan kita insan yang mempunyai nilai tambah dan memberikan manfaat kepada orang lain..

Azam tahun baru? Apa azam tahun baru anda? Ohh ya, saya telah memulakan azam tahun baru saya sejak 1 Muharam yang lalu..

Tahun ini juga menyaksikan peningkatan usia kita kepada satu angka lagi..Apa ada pada angka? Semakin tua lah kita..Biarlah pertambahan usia kita ini diiringi dengan bertambahnya kebaikan yang kita lakukan..

Alangkah ruginya jika kita masih berada di takuk lama..masih bergelumang dengan perkara-perkara yang tidak memberikan manfaat..tepuk dada, tanya iman :)