Salam Maulidur Rasul

12 Rabi'ul awwal merupakan hari Nabi Muhammad SAW dilahirkan..Allahumma solli 'ala Muhammad wa'ala alihi wasohbihi wabarik wasallim..

Ada satu kisah yang ingin dikongsikan bersama..Sungguh menyentuh hati..1400 tahun yang lalu ada seseorang yang telah merindukan kita..Tapi kita??

Pada suatu ketika, Rasulullah bertanya kepada para sahabat, "siapakah yg paling luar biasa imannya?"

Para sahabat menjawab, "malaikat,ya Rasulallah."

Balas Rasulullah, "sudah tentulah malaikat luar biasa imannya, kerana mereka sentiasa di sisi Allah."

Seketika terdiam para sahabat, menjawab lagi, "para nabi,ya Rasulallah."

Rasulullah berkata, "para nabi sudah tentu hebat imannya, kerana mereka menerima wahyu daripada Allah."

Para sahabat mencuba lagi, "kalau begitu kamilah yang paling beriman."

Jawab Rasulullah, "aku berada di tengah tengah kalian, sudah tentulah kalian orang yang paling beriman."

Lalu, salah seorang sahabat berkata, "kalau begitu, Allah dan Rasul Nya sajalah yang mengetahui."

Maka dengan nada perlahan, Rasulullah berkata, "Mereka adalah umat yang hidup selepas aku. Mereka membaca Al Quran dan beriman dengan isinya. Orang yang beriman denganku dan pernah bertemu denganku, adalah orang yang bahagia. Namun orang yang tujuh kali lebih bahagia adalah mereka yang tidak pernah bertemu aku tetapi beriman denganku."

Rasulullah diam seketika. Kemudian, beliau menyambung dengan suara yang lirih, "sesungguhnya, aku rindukan mereka...."

Senaman ketika hamil

Siapa kata wanita hamil tak boleh workout/exercise? Tahukah anda, dengan bersenam/workout sepanjang hamil dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, strok, diebetes dan hipertensi. Senaman juga membantu memudahkan proses melahirkan nanti.

Google

Sejujurnya, sepanjang 2x hamil sebelum ini, saya langsung tak bersenam. Hanya aktiviti berjalan saja. Itu dikira juga sebagai bersenam kan? Heheeee

Tapi untuk pregnancy kali ini, saya cuba untuk bersenam..Walaupun sudah memasuki trimester kedua, saya kira masih belum terlambat untuk memulakan. Bila tengok selebriti Yasmin Hani & Aishah Sinclair yang sangat rajin workout semasa diorg pregnant, buat saya 'buka mata'..

Bagi wanita yang sebelum hamilnya memang aktif membuat workout, tidak menjadi masalah untuk meneruskan aktiviti workout, tetapi perlulah mengurangkan workout yang menggunakan beban yang tinggi. Sementara bagi wanita yang kurang aktif, bolehlah membuat aktiviti yang kurang lasak dan selamat. Berjalan dan berenang merupakan aktiviti riadah yang paling selamat untuk ibu yang hamil. Akuanatal merupakan senaman yang baik untuk ibu hamil. Tapi kt Malaysia ni ada ke kelas akuanatal? Kalau ade mahu juga join :) Ohhh lama rasanya tidak berenang..Bolehlah cuba berenang nanti ;)

aquantal untuk ibu2 hamil

Selain itu, yoga dan pilates juga bagus diamalkan oleh ibu2 hamil. Bagi ibu2 yang sudah memasuki trimester ketiga pula bolehlah mengamalkan senaman kegel iaitu senaman kemutan. Senaman kegel membantu otot pelvik menjadi lebih kuat dan membantu dalam proses kelahiran kelahiran. Ia turut membantu mengurangkan risiko koyakan yang teruk semasa meneran.

Make sure tahap kesihatan anda adalah baik sebelum memulakan senaman ya! 
Bagi ibu2 hamil yang mengalami komplikasi di sepanjang kehamilan, haruslah berhati2 dalam memilih senaman atau dapatkan nasihat daripada doktor anda terlebih dahulu. Sekiranya semasa bersenam/workout ibu2 mengalami sesak nafas, rasa hendak pitam, bleeding atau rasa yang kurang menyenangkan, hendaklah berhenti dan rehat secukupnya.

 

Saya banyak menonton youtube aje masa nak buat stretching dan workout ni. Banyak sangat video dalam youtube yang membantu ibu2 untuk bersenam. Paling selesa, lakukan di dalam rumah sahaja :) Pastikan anda memakai pakaian yang sesuai (cotton is the best) ya!

Ni antara rujukan saya;
flaviadelmonte
steadyhealth
bayi-ibu.com

 
Sumber:
Pregnant.my
BabyCentre.com

January Special: Alfafa Complex Shaklee

Buat pencinta Alfafa...Bulan ni untung sangat kalau anda borong alfafa ni sebab bulan ni bulan istimewa Alfafa. Harganya jauh lebih murah..

Jom kenali alfafa

Alfafa merupakan tumbuhan yg sangat kaya dengan pelbagai nutrisi. Ia turut dikenali sebagai father of all foods! Alfafa telah digunakan oleh manusia sejak beribu-ribu tahun dahulu kerana  kaya dengan nutrisi dan zat galian. Alfafa kaya dengan protein, asid amino, klorofil, serat, vitamin A, C, K, magnesium, kalsium, besi dan banyak lagi. 

Tahukah anda 10 biji alfafa menyamai segelas susu?

Alfafa amat sinonim sebagai herba untuk membuang toksin dalam badan. Ia turut membantu dalam merendahkan kolestrol, masalah buah pinggang, artritis,

Alfafa Complex Shaklee

Alfafa Complex ni adalah signature Shaklee. Ia dibangunkan oleh Dr. Forrest Shaklee pada tahun 1950an lagi...Wahhhh dah lama tu kan! Penanaman sehinggalah pemprosesan alfafa Shaklee memang dijalankan di bawah pengawasan dan kawalan yang sangat ketat dan teliti..Satu tablet alfafa mengandungi 330 mg alfafa

Kebaikan alfafa shaklee

• mencuci hati, darah dan usus
• melawan alahan
• menyingkirkan lemak dan kolestrol
• melawan tumor
• melegakan keletihan
• mencegah/merawat artritis
• membantu masalah keputihan wanita
• memperbaiki masalah saluran penghadaman (kembung, hyperacidity, ulser, gastrik dan sembelit)
• penggalak susu ibu (milkbooster)

Testimoni pengguna Alfafa Shaklee (credit to RizqShaklee Cube)

Buat anda yang ingin turunkan berat badan, boleh try set bajet kurus Shaklee..Hanya dengan alfafa dan lecithin Shaklee

Setengah jam sebelum makan (setiap kali anda ambil makanan berat), ambil 10 biji alfafa dan 6 biji lecithin. Cubalah dan tengok hasilnya dalam tempoh sebulan. Tapi perlu konsisten lah, jangan pula hangat2 tahi ayam ya! :) 

Untuk penggunaan set bajet bagi tempoh sebulan, anda perlukan 1 botol besar alfafa yang mengandungi 700biji alfafa dan sebotol kecil alfafa yang mengandungi 330 biji DAN 3 botol lecithin..Sementara bulan ini bulan istimewa ALFAFA, berbaloilah jika anda memborong alfafa ni..Boleh pakat2 share dengan kawan2 juga!

Kalau nak dapatkan Alfafa Complex ni dengan harga RUNTUH, contact saya ya! Beli 6 percuma 1, tapi kalau nak beli 2 ke 3 ke 4 ke pun boleh dapat harga RUNTUH juga ;) FREE postage + FREE GIFT

Sumber rujukan:

Shaklee-Panduan Nutrisi

http://www.besthealthmag.ca/eat-well/nutrition/the-benefits-of-alfalfa

http://www.homeremediesweb.com/alfalfa_health_benefits.php