Rambut gugur selepas bersalin??

 

sumber encik google

Masalah yang sering dialami oleh ibu-ibu selepas bersalin..Saya juga tidak terkecuali mengalaminya. Saya juga punya kawan yang rambutnya semakin jarang dek hormon yang tidak seimbang selepas bersalin yang menyumbang kepada keguguran rambut yang kronik..

 

Sebenarnya sejak bersalinkan anak pertama dulu saya hanya ambil zinc complex shaklee je utk bantu masalah keguguran rambut saya ni..

 

Jom baca info sikit tentang keguguran rambut selepas bersalin ni!!
 

Tahukah anda bahawa rambut gugur selepas melahirkan adalah suatu yang NORMAL?! Yaaa itu normal..Anda akan kembali seperti sedia kala selepas bayi anda menyambut ulang tahunnya yang pertama..

Kebiasaannya, kira-kira 85-9% rambut kita tumbuh di kepala manakala 5-15% yang lain berada pada peringkat berehat. Selepas tempoh berehat, rambut2 kita akan gugur..Biasanya semasa kita menyikat atau bersyampu dan akan digantikan dengan rambut yang baru..Secara purata, setiap wanita mengalami keguguran rambut 100 helai setiap hari..Macam banyak aje kan!!!

Semasa hamil, peningkatan paras estrogen adalah pada peringkat pertumbuhan rambut yang panjang. Hanya sedikit rambut berada pada peringkat berehat dan sedikit sahaja yang gugur setiap hari. Sebab itulah ibu2 mempunyai rambut yang lebih lebat semasa hamil.

Selepas anda melahirkan anak, paras estrogen merudum dan lebih banyak folikel rambut memasuki peringkat berehat..Pada masa ini lebih banyak rambut akan gugur terutama ketika anda bersyampu dan menyikatnya..

Kebiasaannya masalah ini akan berakhir apabila anak anda memasuki usia setahun..Ok, apakah yang boleh kita lakukan apabila mengalami masalah rambut gugur ni?

Antara langkah2 yang boleh diambil ialah 

• elakkan gaya rambut yang menarik atau meregang rambut yang keterlaluan
• amalkan diet yang sihat
• tambah supplemen dalam pemakanan seharian terutama zinc, b complex, vit C dan E dan juga biotin
• pilih syampu yang mengandungi bahan2 yang berkualiti tinggi
• potong rambut
• elakkan stress
  

Sumber: wikihow.com 

Saya amalkan pengambilan zinc complex setiap pagi sebelum sarapan, b complex dan vit C selepas sarapan serta vit E pada waktu malam selepas dinner..Alhamdulillah saya dapati masalah rambut gugur saya dapat dikawal..

Yang nak cuba produk Shaklee jangan segan-segan utk hubungi saya ya!

World Breastfeeding Week

Minggu ini (1-7 Ogos) merupakan minggu penyusuan ibu sedunia..

Masa Sarah dulu saya akui ilmu menyusu agak kurang..Mungkin sebab anak pertama..Tapi saya gigihkan juga menyusukan Sarah walaupun demand melebihi supply..Menyusu penuh sampai usianya 1 tahun. Lepas tu campur susu formula tapi dalam masa yang sama masih meneruskan penyusuan. Sarah berhenti menyusu sepenuhnya pada usianya 2 tahun 9 bulan..Itupun sebab saya pregnant..

Insyaallah utk Mu'adz ni saya berazam utk berikan yang terbaik..Nak menyusukan sehingga 2 tahun, insyaallah...

Saya akui perjalanan menyusukan anak ni bukan mudah..Banyak liku2 dan cabaran yang perlu ditempuhi tambahan pula bagi ibu2 yang bekerja..Tapi saya yakin dengan adanya support daripada keluarga dan lain2 boleh menjayakan perjalanan ini..Yang penting, minda harus sentiasa POSITIF..Fikir yang baik-baik, insyaallah yang datang nanti semuanya baik2..

info crdt to WHO

Kepada semua ibu2 yang menyusukan anak, KEEP CALM & enjoy BREASTFEEDING!

googled pic

It's a boy!

Alhamdulillah, selamat melahirkan baby boy, 3.62 kg di HUKM tanggal 4 Jun yang lepas..Terima kasih Ya Allah di atas kurniaanMu ini...

Doa mudah bersalin

Reaching the final trimester....4 more weeks to go...

Moga dipermudahkan segala urusan hambaMu ini Ya Alllah, ameen..

GDM ohh GDM

Last few weeks aku ke klinik, antenatal check up for 30wks dan juga MGTT buat kali kedua..Awal2 pagi dah tercongok di klinik sebab nak minum air gula..Kali pertama buat MGTT masa 20 minggu..Bacaan alhamdulillah normal..

Kali ini bila nama dipanggil masuk ke dalam makmal, tengok air gula tu mcm makin tinggi sikit pula..Dah tu air dia suam2..Aduhaiii..masalah pulak nak menghabiskan air gula tu walaupun ada perisa..Kalau kali pertama dulu 2 teguk je berjaya menghabiskan, kali ini ade lah dalam 5-6 teguk, tu pun slow2 dan diselang rasa nak muntah :'(

Check up baby alhamdulillah semuanya ok takat ni..So petang tu tunggulah nurse call utk bagi result MGTT tu...Tapi sampai ke sudah takde pun terima mana2 call dari klinik..

Esok paginya baru nurse call..Sibuk katanya semalam ramai patient..Nurse pun sebutlah result MGTT..FSP 5.88, 2HP 9...Apeeee???9????Biar betul nurse? Nurse cakap betul la tu...Gelap seketika duniaku masa tu..perkataan GDM sudah menari2 di hadapanku..Nurse suruh datang klinik lagi 2 minggu utk buat BSP...Dah apa pula BSP tu..Yang aku tahu daripada pengalaman kawan2 katanya ambil darah sebanyak 4 kali..nurse pun terangkan serba sedikit pasal BSP ni..Tapi otakku x sempat nak digest sebab rasa terlalu stress mendengar result yang sangat tinggi tu!

Lepas letak telefon je apa lagi, teruslah menggoogle info pasal GDM dan BSP ni..Mungkin lepas ni buku merahku akan bertukar warna kepada sticker kuning pulak..Haishhhh x sukaa..Rasa macam repeat balik je MGTT tu..tapi azab pula nak minum air gula tu..Lama juga masa ku ambil untuk menenangkan diri..Berfikir secara positif..Apa yang berlaku tu pasti ada hikmahnya..Tengok dari aspek positif..Ada baiknya juga sebab kita boleh monitor setiap apa yang kita makan.

So BSP-Blood Sugar Profile  ni kita perlu ambil darah pada waktu2 tertentu..Ada 4 kali kena ambil..Macam aku nurse suruh datang klinik amik darah pukul 8.00 pagi, 11.00 pagi, 3.00 petang dan 9.00 malam. Malam sebelumnya perlu puasa seperti biasa jam 10 malam. Pukul 8 pg datang klinik amik darah. Lepas tu boleh breakfast. Puasa 2 jam lepas tu kul 11 pg amik darah semula. Continue makan n puasa, kul 3 ptg amik darah, makan, puasa dan last kul 9 mlm amik darah..Bunyinya macam haru juga sebab nak berulang alik ke klinik banyak kali. Aku tanya juga pengalaman kawan2 yang pernah buat BSP ni..Diorg kata diorang beli alat glukometer dan monitor sendiri aje di rumah. Result tu bawak je tunjuk kt nurse nanti..Hmm menarik juga cara tu kan..

Selain tu aku pun turut minta nasihat sahabat baikku, Nurul yang memang kerja dia pegawai dietitik di hospital. Alhamdulillah banyak juga perkongsian daripada dia..Yang penting ibu2 ada GDM ni kene pantau portion dan jenis makanan yang diambil. Jangan main sedap rasa je sbb baby dalam perut tu kene jaga juga..

Antara tips yang dia kongsikan dengan aku,

Nasi ambil portion yang kecil (1/4), sayur lebihkan (but not starchy veges spt adik beradik ubi, sengkuang, labu kuning, jagung, sukun. Banyakkan minum air kosong instead of air2 manis ni..Kalau nak minum air manis pun sehari sekali aje..Susu pun amik yg low fat aje dalam 4 sudu gitu.

Banyakkan buat aktiviti fizikal/bersenam utk energy balance supaya gula dalam makanan yang kita makan tu boleh fully utilized.

Skrg pun aku dah pandai guna glukometer tu, pinjam mak punya..Heheee..Nak beli juga la satu nanti senang nk buat monitoring.

So utk testing2 aku dah mula dah sebelum buat BSP di klinik nanti..
8.00 pg -6.0 (puasa)
11.00 pg - 4.7 (3 kpd biskut oat25 & segelas air lemon suam)
3.00 ptg - 5.5 (1 senduk nasi, ikan masak kicap, sawi, kerabu kacang botor, 4 kiub jambu batu, air kosong)
9.00 mlm - 7.2 (1 pinggan maggi goreng homemade, no perencah segera, 4 ketul pau goreng sambal, 1 gelas fresh milk)

Nampaknya ada tinggi pada jam 8 pg n 9 mlm..
8 pagi tu aku nak siasat nape tinggi pula sedangkan last makan pukul 7.45mlm gitu..Makan pun biasa2 je
9 mlm tu mmglah tinggi sebab aku dah balun 4 ketul pau goreng. Pau kan dihasilkan drp tepung. Banyak pula tu..Kalau nk mkn pun mkn yang steam punyo..Bukan yg goreng..

Menurut sahabat aku, bacaan sewaktu berpuasa mesti kurang dari 5.3 dan bacaan 2 jam lepas makan mesti tak lebih daripada 6.3

Insyaallah lepas ni aku akan cuba kawal pemakanan aku. Bagus juga kan? Lagipun x semestinya kl kita lulus MGTT tu kita boleh bedal apa saja..Sepanjang masa pun mmg kene control pemakanan utk kesihatan jangka masa panjang..

Jadinya aku bersyukur juga dengan ujian ini, sekurang2nya aku insaf skrg dan jaga pemakanan aku..Berat pun sudah turun 1 kg skrg :)

Persediaan buat ibu2 berpantang

Anda bakal melahirkan bayi dalam tempoh terdekat ini? Sudah siap persediaan berpantang? Bagi yang masih belum membuat persiapan berpantang dan masih tercari-cari set berpantang, bolehlah consider set premium ini kombinasi korset ajaib Premium Beautiful dan supplemen Shaklee..Bagi ibu-ibu yang tak berani mengambil jamu, herba dan sewaktu dengannya, inilah pilihan buat anda!

B Complex, Vitalea, Vitamin C, Ostematrix dan Zinc Complex merupakan set asas berpantang Shaklee..

Lecithin pula membantu menyingkirkan lemak-lemak di badan dan menurunkan paras kolestrol..

Alfafa dan ESP pula membantu dalam penyusuan ibu. 

Alfafa berperanan sebagai penggalak susu (galactagogues) ibu, sementara ESP pula turut berperanan meningkatkan penghasilan susu ibu di samping memberikan tenaga kepada ibu-ibu yang dalam berpantang. Bonus juga jika mengambil ESP ni kerana membuatkan kulit kita bertambah glowing gitu ;)

Tetapi perlu diingatkan, ibu-ibu mesti faham konsep penyusuan yang betul iaitu demand-supply..Begitu juga perlu selalu mengosongkan breast untuk merangsang penghasilan air susu ibu. Apa guna mengambil milk booster tetapi konsep asas tidak dipatuhi..

Pemakaian korset premium beautiful (PB) pula membantu mengembalikan bentuk badan ibu-ibu selepas melahirkan. Paling istimewa, korset ni berteknologi F.I.R.. F.I.R membantu menyingkirkan toksik dalam badan, melancarkan peredaran darah, menyeimbangkan suhu badan..Dengan memakai PB at least 8 jam sehari setiap hari akan membantu ibu-ibu kembali langsing dalam tempoh berpantang. Untungnya jika membeli PB ni, anda bukan hanya memakainya ketika dalam pantang sahaja, tetapi anda boleh menggunakan setiap hari! Ada lifetime warranty lagi! Maksudnya jika terdapat kerosakan pada PB anda, bolehlah dihantar untuk repair..

Jika berminat mendapatkan set asas berpantang, set premium, mana2 produk Shaklee, korset PB ni, jangan segan2 hubungi saya ya!

Saya doakan bakal-bakal ibu semua dipermudahkan bersalin dan selamat berpantang dengan jayanya! Let's support breastfeeding..Breastfeeding rocks!!

*Disclaimer

These statements have not been evaluated by the FDA. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any diseases.

Cara tidur semasa hamil

Bila memasuki trimester kedua dan ketiga, posisi ketika tidur perlu dititikberatkan. Perut makin membesar dan semestinya membuatkan ibu2 berasa kurang selesa, bukan?

Sakit belakang ketika hamil??

Bila masuk final trimester, mesti ada di antara ibu2 yang mengalami masalah sakit belakang kan? Lately ni saya juga sering alami sakit di bahagian kiri punggung..Bila google, dikatakan ia ada kaitan dengan sciatic nerve atau dipanggil sciatica during pregnancy..

Ni saya C&P artikel dari whattoexpect.com mengenai sciatica

At various times throughout your pregnancy, your expanding uterus might put pressure on the sciatic nerve in the lower part of your spine, which causes lower back pain during pregnancy (which often travels throughout the body). When the baby starts to shift into the proper birth position in the third trimester, it can rest directly on the nerve, causing a major pain in the butt (and back, and legs).

 Sciatica can be constant or intermittent, depending on whether your baby changes positions. And you might not just experience this lower back pain during pregnancy — it can also stick around for a little while after you've given birth. 

Seriously memang rasa sakit especially masa lepas solat tu..Bila nak bangun je rasa sakit mencucuk di bahagian punggung..

So antara cara untuk mengurangkan rasa sakit adalah dengan melakukan pelvic tilts, berenang dan aktiviti regangan..

pelvic tilts

Berurut ketika hamil

Lumrah ibu2 hamil biasanya mesti merasa sakit belakang, lenguh peha, kaki cramp dan macam2 lagi..Esepcially bila usia kandungan dah masuk trimester 3 kan? Masa tu perut dah makin membesar dan pastinya pergerakan sudah terbatas..Nak tidur pun tak berapa selesa..Duduk pun tak selesa..Pendek kata buat apa pun tak selesa..

Untuk mengurangkan rasa ketidakselesaan pada ibu2 hamil ni, bolehlah cuba berurut..Tetapi perlu pastikan anda berurut dengan juru urut atau therapist yang terlatih ya! Jangan pergi kepada tukang urut yang kurang mahir kerana dikhuatiri akan memberikan kesan tak baik pula pada ibu dan anak dalam kandungan. Anda boleh google spa2 yang offer prenatal/pregnancy massage..Memang ada tapi make sure mereka adalah ahli yang terlatih ya! Yang saya sempat google ialah Tanamera, Baliayu Spa Sanctuary, Khareyana Spa, Clarins.

credit to Google

Kelebihan urutan semasa hamil

• Melegakan sakit belakang, sengal2 bahu dan badan,
• Memperbaiki mood ibu, mengurangkan stress
• Menjadikan ibu lebih bertenaga, cergas, segar dan rileks

Antara tips kepada ibu2 hamil yang ingin berurut:

• Berurut di awal usia kehamilan tidak digalakkan (kurang daripada 12 minggu)
• Masa yang terbaik adalah pada usia kandungan memasuki trimester kedua
• Elakkan rawatan panas di spa seperti sauna, kolam air panas, jakuzi, rawatan muka juga perlu dapatkan konsultasi sebelum melakukannya. Ini kerana peningkatan suhu badan boleh menjejaskan peredaran darah dan nutrien kepada bayi.

Ibu2 yang ada masalah kesihatan semasa mengandung seperti hypertension, pre-eclampsia,  pernah mengalami keguguran, pernah mengalami kelahiran pra-matang  tidak digalakkan untuk berurut kerana dikhuatiri akan memberikan kesan tidak baik kepada ibu dan anak dalam kandungan. Boleh refer artikel oleh Dr. Zubaidi mengenai berurut ketika hamil di sini.

Teringin juga nak berurut masa pregnant ni..Tapi x berani la pulak..Heheeeee

Sumber:

BabyCentre

Dr. Zubaidi Hj Ahmad

Pemakanan sihat semasa hamil

Entry ini untuk peringatan buat diri sendiri :)

Pemakanan yang sihat dan seimbang adalah amat penting kepada ibu2 hamil dan bayi yang dikandung. Biasanya waktu hamil ni lah kebanyakan ibu2 makan dalam kuantiti yang tidak dikawal dengan alasan "makan untuk 2 orang"..Belum lagi dengan mengidam macam2 makanan..Actually, ibu2 hanya perlukan extra 300 kalori saja dalam pemakanan semasa mengandung selepas memasuki trimester kedua. Kalau dah melantak macam2 tu rasanya dah terlebih kalori tu..Hihiii

Pada pendapat saya, tak salah kalau ibu2 nak makan macam2 apatah lagi bila mengidam sesuatu makanan tu..Tapi perlulah dikawal kerana zaman sekarang ni macam2 penyakit yang boleh menyerang ibu hamil. Paling banyak ialah GDM (kencing manis semasa hamil), tekanan darah tinggi, Hb rendah pun bermasalah juga..Yang paling bahaya ialah pre-eclamplsia yang boleh mengancam nyawa ibu dan anak.

Sejujurnya semasa mengandung anak pertama beberapa tahun dulu, saya tidak kisah sangat tentang diet yang seimbang..Mungkin masa tu first timer, pengalaman langsung takde jadi taklah begitu menjaga sangat pemakanan..Yang paling saya ingat saya sangat suka makan aiskrim McD..Bukan yang mahal punya pun..chocotop tu je  :) Syukurlah tak kena GDM masa tu..Overall weight gain pun tak banyak..less than 10kgs shj..Masa tu makan biasa2 aje, ambil prenatal vitamin klinik..Alhamdulillah takde masalah ketika itu..

Berbalik kepada pemakanan ibu2 hamil..Ibu2 perlu pastikan nutrisi2 penting diambil dengan secukupnya..Kadang2 memang sukar untuk kita penuhi keperluan tubuh badan, sebab itulah penting juga mengambil prenatal vitamin untuk melengkapkan mana2 yang kurang..Saya pernah terbaca satu komen seorang ibu yang baru lepas melahirkan. Menurut beliau, sepanjang hamil 9 bulan berat badan beliau tidak bertambah terlalu banyak tapi baby yang dilahirkan mencecah hampir 4 kg! Tapi drp gmbr2 yang beliau selalu post dlm fb, nmpk sgt suka makan makanan yang manis2..Makanan yang tinggi gula juga boleh mempengaruhi berat badan baby dalam kandungan..Mujurlah beliau tak kena GDM ;p

Sumber: google

Buah2 an amat penting untuk elakkan sembelit

Nak tahu berapa pertambahan berat badan yang wajar sepanjang kehamilan? Boleh refer di sini

Senaman membantu ibu2 kekal cergas dan bertenaga

Set hamil Shaklee..Berbaloi2

Kepada semua ibu2 yang sedang hamil, semoga dipermudahkan dan diberikan kesihatan yang baik sepanjang kehamilan dan semoga dipermudahkan urusan ketika bersalin nanti..Doakan saya juga ya!

p/s: Bagi yang nk mencuba set mengandung Shaklee, jangan segan2 contact saya! Harga istimewa menanti anda :)

Sumber: 

WebMed

OHSU women health- my pregnancy plate

Dr. Zubaidi
MayoClinic-pregnancy diet

Allah is the best planner

Benarlah Allah adalah sebaik-baik perancang..

Ikutkan 24 Januari adalah EDD utk my second pregnancy..Tapi dengan takdir Allah, kandungan itu hanya bertahan selama 11 minggu sahaja..Perasaan kehilangan itu hanya mereka yang pernah mengalaminya saja yang tahu bagaimana rasanya..Tetapi kita harus redha dengan ketentuan Allah kerana hanya Dia saja yang tahu apa yang terbaik buat kita kan?

Semoga Allah gantikan sesuatu yang lebih baik selepas ini..Sabar dan redha atas segala ketentuan Ilahi..

Hamil selepas keguguran

Artikel di kopipes daripada pregnant.my

Keguguran ditakrifkan sebagai keluarnya janin atau kelahiran pramatang sebelum bayi mampu untuk hidup. Dianggarkan sebanyak 15% hingga 40% wanita hamil terdedah kepada risiko keguguran manakala 60% hingga 75% keguguran terjadi pada awal kehamilan iaitu sebelum kandungan mencecah 3 bulan. Kesedihan dan kekecewaan yang melanda akibat keguguran yang lalu semestinya masih meninggalkan kesan terhadap anda dan pasangan anda. Anda juga mungkin tertanya-tanya akan adakah peluang untuk hamil selepas itu dan bilakah anda boleh mencuba lagi.

sumber: Google

Apakah faktor yang menyebabkan keguguran?

Seringkali, keguguran berlaku secara tidak diduga dan ianya juga boleh berlaku tanpa sebab yang jelas. Oleh itu, keguguran boleh berlaku pada sesiapa sahaja termasuklah wanita yang sihat. Namun, beberapa faktor saintifik yang mengakibatkan keguguran dikenalpasti seperti berikut:

1. Pembentukan embrio yang cacat disebabkan oleh jumlah kromosom yang tidak tepat atau strukturnya yang berubah. Kes seperti ini sering dikaitkan dengan keguguran awal.
2. Pengaruh hormon pada wanita hamil – contohnya hormon prolaktin yang terlalu tinggi atau progesteron yang terlalu rendah yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh sekaligus mendedahkan kandungan kepada penyakit berat yang diderita oleh wanita hamil. Perubahan hormon juga boleh berpunca daripada gaya hidup yang tidak sihat seperti amalan merokok, meminum minuman keras, obesiti, atau kurang berat badan yang melampau.
3. Tumor pada rahim wanita yang mengganggu pertumbuhan embrio.
4. Serviks yang lemah dan tidak dapat menampung berat janin yang semakin berkembang.
5. Jangkitan atau virus yang membahayakan seperti HIV.
6. Penyebab fizikal seperti terjatuh atau mengalami kemalangan.

Bilakah anda boleh mencuba lagi?

Keguguran sekali bukanlah petanda bahawa anda tidak subur. Menurut pakar, wanita yang tidak menjalani proses D&C (iaitu pembedahan dilation & curettage untuk mengeluarkan janin yang tidak bernyawa dari rahim) berpeluang untuk hamil kembali seawal 7 hingga 10 hari selepas keguguran terjadi – sungguhpun anda masih mengalami pendarahan. Ini adalah kerana proses ovulasi masih boleh berlaku pada bila-bila masa dalam kitaran haid. Namun, sekiranya anda perlu melalui proses tersebut, anda dinasihatkan untuk menunggu sehingga sebulan supaya rahim anda benar-benar sembuh. Kehamilan pada peringkat awal (kurang daripada 3 bulan) biasanya tidak memerlukan proses D&C kerana janin akan keluar secara sendirinya.

Kebanyakan doktor pula biasanya meletakkan jangkamasa 3 kitaran haid untuk wanita yang mengalami keguguran hamil semula kerana selain memulihkan kesihatan fizikal, tempoh tersebut turut membantu wanita bersedia dari segi emosi.

Apakah yang boleh dilakukan untuk mengurangkan risiko keguguran berulang?

1. Sentiasa membuat pemeriksaan prenatal dan mendapatkan nasihat doktor. Keguguran boleh terjadi disebabkan beberapa perkara yang lebih diketahui oleh doktor yang memeriksa anda. Oleh itu, dapatkan nasihat doktor dan jalanilah pemeriksaan prenatal sekerap yang mungkin.
2. Jangan merokok atau meminum minuman keras ketika anda hamil.
3. Dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil apa-apa ubat-ubatan kerana ia mungkin memudaratkan kehamilan anda.
4. Melakukan pembedahan D&C bagi kehamilan yang melebihi 3 bulan untuk memastikan tiada saki-baki daripada keguguran yang lalu dan dapat mengelak jangkitan kuman.
5. Menjauhi sebarang aktiviti berat serta menghindari semua perkara yang boleh menyebabkan stres.
6. Mengamalkan diet yang sihat dan senaman yang secukupnya.
7. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan sistem peranakan, dapatkan rawatan yang berpatutan dengan penyakit tersebut. Contohnya, jalani ujian laparoscopi untuk mengetahui sebarang masalah pada rahim atau membuang fibroid sekiranya ada.

 Menguruskan emosi selepas mengalami keguguran

1. Ambillah masa untuk anda bertenang dan benar-benar menerima keguguran yang telah ditakdirkan. Berserah kepada Tuhan atas ketentuan takdir dengan sentiasa berdoa juga akan dapat mengembalikan semangat anda untuk mencuba lagi.
2. Dapatkan sokongan melalui pasangan anda dan keluarga terdekat seperti ibu dan kakak.
3. Sertai kumpulan-kumpulan sokongan sekiranya anda memerlukan maklumat tambahan dan berkongsi pengalaman bersama wanita yang pernah melalui keguguran.
4. Di samping itu, perbanyakkan juga pembacaan berbentuk ilmiah anda supaya anda lebih peka terhadap kehamilan dan kesihatan anda serta sentiasa mengambil langkah berjaga-jaga apabila disahkan hamil semula.

It's Over...

2 minggu telah berlalu maka berakhir sudahlah confinement period saya..Episod keguguran telah berlalu..Setiap yang berlaku ada hikmah yang tersembunyi..Hamba redha dengan segala ketentuanMu kerana Engkau lebih tahu apa yang terbaik untukku...Jangan terlalu bersedih mengenangkan kisah lalu..Ubati kesedihan dengan mendekatkan diri kepada Allah...

Persoalan dalam kehidupan

Teringat semasa menghadiri kursus sekitar beberapa tahun lepas mengenai kekeluargaan.

Penceramah ada berkata. Dalam hidup ini kita tak boleh lari daripada persoalan. Pelbagai persoalan. Contohnya bila kita dah habis belajar, orang sekeliling bertanya dah dapat kerja ke belum. Lepas tu sambung pula bila nak kahwin. Dah selamat kahwin, bila nak dapat anak..Dapat sorang anak, bila nak tambah anak? Kalau mak ayah kita pula bila nak dapat cucu??

Itulah persoalan2 dalam kehidupan yang tak akan pernah berakhir..Kata penceramah lagi, walaupun persoalan2 itu ada kalanya menyentuh perasaan kita, hadapilah dengan sabar. Anggaplah mereka prihatin terhadap kita.

Ya, saya juga tak terlepas daripada daripada persoalan2 sedemikian. Berkahwin pada Disember 2007. Rezeki mendapat anak agak lewat..Pertengahan tahun 2010 baru mengandung. Di antara 2008-2010 tu soalan2 bila nak dapat anak? Kau merancangkah? Memang dah lali dengan soalan BILA NAK DAPAT ANAK???

Ya, saya akui soalan tersebut ada kalanya menghiris hati..Kadang2 mengalir juga airmata..Kalaulah semua orang faham bagaimana perasaan orang yang dah berkahwin tapi lambat dikurniakan zuriat, anda pasti tak akan bertanya..Tidakkah anda sedar bahawa kami tiada jawapan untuk persoalan tersebut? Hanya Allah sahaja yang tahu..Tak sedarkah soal jodoh, maut, rezeki itu semuanya telah ditetapkan oleh Allah??Kita sebagai hambaNya hanya mampu berusaha yang terbaik dan bertawakal..

Alhamdulillah Sarah skrg pun dah 2 tahun 3 bulan. Saya sangat memahami perasaan anda yang TTC..Berusahalah selagi terdaya, jangan pernah berputus asa..Dekatkan diri dengan Allah, insyaAllah, Allah mendengar rintihan hambaNyA...

Sekitar 2-3 bulan lepas, ada seorang kerani di pejabat saya cakap pada saya.. Dulu pun lambat nak dapat, kali ni pun lambat juga kot nak buleh anak?? Patutkah anda bercakap begitu kepada saya? 

Baru-baru ni pun, semasa bersembang dengan seorang hamba Allah, dia bertanya benda yang lebih kurang sama..Sarah dah besar dah kan..Dah boleh tambah dah ni. Nisa merancang ke?..Lambat juga ye nak dapat yang kedua? Allahu Allah...saya hanya tersenyum saja lah..

Kadang-kadang tu terasa geram juga dengan orang yang tak berapa prihatin akan perasaan orang lain..Nak aje saya balas, kalau tunggang terbalik 'make love' everyday pun, kalau Allah kata belum masanya, tak akan jadi juga..Haaa...emo pulak mak!!

Belajarlah memahami dan sensitif akan perasaan orang lain..Anda tidak berada di tempat mereka, anda mungkin tak faham apa yang mereka lalui..Anda juga harus bersyukur kerana anda tidak melalui seperti apa yang mereka lalui kerana belum tentu anda kuat untuk menghadapi apa yang mereka hadapi sekarang!

 

Sarah is 27 months young today!

Alhamdulillah, you are 27 months young today Sarah Ardini :)

Semoga kamu menjadi orang yang memelihara solatmu, auratmu dan agamamu..Membesarlah menjadi anak yang solehah..

O Allah, please guide her steps forever, ameen..

Mommy love u to the maxxxx  ^_^

Hamil lagi?

Suburnya orang-orang di Bahagian saya! Nah, buktinya, ramai betul yang mengandung ketika ini..Ada lah dalam 6-7 orang. Memang subur betul ;)

Seronoknya mengandung. Mulalah merindui momen-momen indah semasa mengandungkan Sarah Ardini..Ohh indahnya!

Pengambilan vitamin dan pemakanan yang berkhasiat sangat penting oleh ibu hamil. Ini kerana nutrien-nutrien daripada makanan si ibu akan mempengaruhi tumbesaran janin. Sebab itulah ibu hamil dilarang mengambil alkohol, merokok dan aktiviti-aktiviti yang boleh membahayakan janin. Sebagai ibu, saya yakin anda pasti inginkan anak yang bakal dilahirkan itu nanti membesar dengan sihat dan cergas, kan?

Biasanya apabila ibu-ibu pergi buat check-up bulanan di klinik mesti akan dibekalkan dengan beberapa pil vitamin seperti folic acid, vita C dan iron. Ada juga yang diberikan obimin. Semasa mengandungkan Sarah itulah vitamin yang saya makan..Paling tak suka pil iron tu, sebab setiap kali makan mesti akan terkena sembelit. Sembelit adalah tidak BEST!! Semasa final trimester pula, saya tambah neurogain. Susu memang tak lupa minum setiap hari. Sebenarnya tidak kisah pun susu apa yang kita minum. Kerana apa jenis susu pun membekalkan kalsium pada ibu.

Saya nak berkongsi dengan anda supplemen yang baik untuk diamalkan oleh bakal ibu daripada Shaklee. Sama saja seperti vitamin yang ibu-ibu dapat di klinik.

B Complex: mengandungi 8 kumpulan vitamin B (lengkap dengan asid folik)

Vitalea Iron Formula: multivitamin dan multimineral (lengkap dengan zat besi). Sangat baik utk ibu-ibu yang alami masalah Hb rendah!

Sustained Release Vita C: sumber vitamin C yang dilepaskan secara perlahan-lahan ke dalam badan. Dapat meningkatkan antibodi serta membantu penyerapan zat besi yang optimum

Ostematrix: sumber kalsium dan magnesium. Baik untuk mengelakkan sembelit, sengal-sengal otot dan kebas-kebas.

Oh ya, B Complex Shaklee mengandungi 200mcg asid folik dan Vitalea Iron Formula juga mengandungi 200mcg asid folik. Oleh itu, pengambilan 1 biji B Complex dan Vitalea setiap hari dapat membekalkan 400mcg asid folik yan diperlukan oleh ibu hamil!

Omega Guard Shaklee boleh diambil semasa trimester kedua dan ketiga.

ESP Shaklee boleh diambil bila-bila masa sahaja. Ia baik kerana membantu memberikan tenaga kepada anda.

Sekiranya anda bercadang untuk mengambil supplemen Shaklee sepangjang kehamilan anda, anda tidak perlu mengambil vitamin oleh klinik. Tetapi jika anda ragu-ragu, anda boleh saja dapatkan nasihat daripada doktor anda :)

*DISCLAIMER: These statements have not been evaluated by the FDA. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease


(info credited to http://www.genkimomma.net)

Everyday is a mother's day

Sambutan Hari Ibu diraikan setiap Mei minggu kedua. Pada tahun ini, sambutan hari ibu diraikan pada 12 Mei 2013.

Pada aku, sebagai anak, kita tak perlulah menunggu setahun sekali baru nak dizahirkan perasaan sayang terhadap ibu kita. Hari-hari pun kita boleh berbuat demikian kerana telah menjadi kewajipan kepada kita untuk berbuat baik kepada ibu bapa. 

Benarlah kata orang, kita tak akan mengerti perasaan seorang ibu sehingga kita sendiri menjadi ibu. Alhamdulillah, aku bersyukur kepada Allah kerana memberikan peluang kepadaku untuk menjadi seorang ibu. Terima kasih ya Allah..

Ku akui juga bukan mudah menjadi seorang ibu, terutama ibu yang bekerjaya. Aku juga seorang ibu bekerjaya. Bila bekerja, masa di rumah agak terbatas dengan kerja-kerja rumah yang amatlah banyak. 9 jam di pejabat yang ada kalanya penuh dengan stress..Kadang2 terpaksa stay back atas sebab2 tertentu. Bila balik ke rumah sahaja, terus memakai apron dan bersilat pula di dapur menyediakan makan malam untuk suami dan anak2..Belum cerita lagi bab2 mengemas rumah, laundry bagai...Ohhh kalau ada anak kecil pula, bersengkang mata berjaga tengah malam untuk mengepam susu buat bekalan anak..Di sinilah peranan suami untuk membantu meringankan beban isteri. Kerana pada aku, isteri bekerja pun sebab nak bantu suami bukan? So perlulah ada give and take ;)

Jadi, aku sangat sallute lah kepada ibu2 bekerjaya di luar sana yang tidak mempunyai pembantu rumah dan berjaya menguruskan rumah tangga mereka dengan baik. Tak kurang juga ibu2 yg menjadi suri rumah sepenuh masa..Anda juga adalah ibu yang terbaik!

Seorang ibu juga tidak mengharapkan apa2 balasan daripada anak2 mereka..Cuma pada aku, anak2 membesar dengan sihat, lengkap dengan ilmu dunia akhirat dan menjadi insan yang berguna pun sudah cukup menggembirakan hati seorang ibu..Tak gitu?

Kepada emak saya, Puan Salmah Budin, selamat hari ibu. I love u eternally..Thank you for everything mak ;)

**OOT: lately ni ramai betul kawan2 berbadan dua..Jauh di sudut hati aku memang rindu zaman mengandung dulu..Andai ada rezeki dalam masa terdekat, syukur sangat2..Tp kalau2 ada rasa sedih tu, ubatnya ialah fikirkan perasaan orang lain yang dah lama kahwin tapi masih belum ada rezeki dapat anak..Masa tu terbitlah rasa syukur kpd Allah kerana kita ada zuriat..

Sarah Ardini is 2!!

Pada hari ini jam 9.23 pagi sekitar 2 tahun dahulu, saya telah selamat melahirkan seorang puteri di HUKM. Puteri ini kami namakannya Sarah Ardini..Kehadirannya cukup memberi makna kepada kami berdua setelah menunggu beberapa tahun..

Syukur alhamdulillah..Sarah hari ini sudah 2 tahun...anak mommy ni makin petah berkata-kata dan makin lasak dan sudah pandai berdrama.keletah kamu cukup menghiburkan walaupun kadang2 tu memang geram dibuatnya..Nama pun budak kecil kan..mana lah mereka faham...

Syukur juga kerana perjalanan penyusuan saya sudah sampai 2 tahun..satu pengalaman yang sangat berharga dan penuh dengan dugaan dan cabaran.Terima kasih Ya Allah kerana memberikanku peluang untuk merasai pengalaman ini..Mommy sudah dapat PhD dalam breastfeeding!!

Insyaallah akan ku teruskan menyusukan Sarah selagi dia masih mahukan ASI..

Sarah Ardini anakku,
Terus membesar dengan sihat dan ceria yer sayang..Mama sentiasa berusaha memberikan yang terbaik buatmu. Kamulah amanah Allah kepada mama dan abah. Kamu juga saham akhirat kami..Pencen kubur kami..Mama akan cuba yang terbaik mendidik kamu berlandaskan syariat, insyaallah..

Mama sayang kamu selalu Sarah...muahhhh!!